Saturday, September 16, 2017

7 λόγοι που… παχαίνετε!

7 λόγοι που… παχαίνετε!

Προσπαθώντας να συνοψίσω τις βασικότερες αιτίες αύξησης βάρους κατέγραψα όλες τις επιστημονικές πληροφορίες που διαθέτω προκειμένου να σας παρουσιάσω έναν ολοκληρωμένο συνοπτικό σχέδιο που σίγουρα θα διαλευκάνει τον προβληματισμό σας σχετικά με τους λόγους για τους οποίους μπορεί να παχαίνετε…

Tuesday, September 12, 2017

Βρήκαν τον… δίδυμό τους σε πίνακα εποχής!

Βρήκαν τον… δίδυμό τους σε πίνακα εποχής!

Μια βόλτα σε ένα μουσείο έχει σίγουρα καλλιτεχνικό ενδιαφέρον για όποιον την κάνει, ενώ στις περιπτώσεις που θα δείτε στη συνέχεια μάλλον αποκτά και… μεταφυσικό! Γιατί πώς αλλιώς να εξηγήσει κάποιος το γεγονός ότι χαζεύοντας έναν πίνακα βλέπει μέσα τον… εαυτό του. Μια ζωγραφιά χρόνων (ή και αιώνων) είναι δυνατόν να έχει αποτυπωμένη επάνω της την εικόνα σου; Αυτό τουλάχιστον αναρωτήθηκαν οι “πρωταγωνιστές” των επόμενων εικόνων και οι φωτογραφίες τους θα σας αφήσουν με το στόμα ανοιχτό… Γιατί το λιγότερο που περιμένει κάποιος στο μουσείο είναι να βρει τον… παλιό συγγενή του!

Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε με τον σκύλο μας;

Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε με τον σκύλο μας;

Αν ο τετράποδος σας φίλος συνηθίζει να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο μ’ εσάς και παρ’ όλα αυτά εσείς κρατάτε τις επιφυλάξεις σας σχετικά με το αν είναι σωστό ή όχι, τότε ήρθε η ώρα να ηρεμήσετε, καθώς πρόσφατη έρευνα απέδειξε ότι ο ύπνος παρέα μ’ ένα σκύλο, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου μας.

Φαγητά κατά του… στρες!

Φαγητά κατά του… στρες!

γράφει ο ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ – Κλινικός Διαιτολόγος/Διατροφολόγος (PhD)
Το στρες μπορεί να εξαντλήσει τη φυσική άμυνα μας, αλλά μπορούμε να βρούμε τη λύση τρώγοντας τα σωστά φαγητά… Όταν οι υποχρεώσεις στη δουλειά αρχίζουν και συσσωρεύονται, και η ατζέντα μας είναι γεμάτη, το τελευταίο πράγμα για το οποίο θέλουμε να ακούσουμε είναι ότι πρέπει να μείνουμε μακριά από τα έτοιμα φαγητά. Ποιος έχει το χρόνο για να κάνει υγιεινή διατροφή?

Αντιμετωπίστε τις «κρίσεις πανικού»!

Αντιμετωπίστε τις «κρίσεις πανικού»!

Γράφει η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΜΕΛ. ΜΟΥΣΤΑΚΑ – Κλινικός Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια (MSc)

Καθημερινά ακούμε γύρω μας πολλούς ανθρώπους να χαρακτηρίζουν μία δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, στην οποία βρίσκονται, ως κρίση πανικού και όταν ερωτηθούν για το τι ακριβώς βιώνουν στην κρίση αυτή, δεν μπορούν να το περιγράψουν. Είναι πράγματι κρίσεις πανικού ή κάτι άλλο; Πώς ορίζονται οι κρίσεις αυτές και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε σωστά;

Friday, September 8, 2017

Τα «αρνητικά συναισθήματα» στον… καθρέφτη μου

Τα «αρνητικά συναισθήματα» στον… καθρέφτη μου

Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου

Καθρέφτη, καθρεφτάκι μου ποια είναι η πιο όμορφη…
Μη κάνετε ποτέ αυτή την ερώτηση στον καθρέφτη σας όταν είστε γεμάτοι με αρνητικά συναισθήματα γιατί είναι σίγουρο  ότι η απάντηση που θα πάρετε ή καλύτερα αυτό που θα νομίζετε ότι ακούτε δεν θα είναι καθόλου ενθαρρυντικό.

Thursday, September 7, 2017

Ένα ακόμα πτυχίο κάνει καλό στην καρδιά

Ένα ακόμα πτυχίο κάνει καλό στην καρδιά

Οι άνθρωποι που σπουδάζουν περισσότερα χρόνια έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-ελβετική επιστημονική έρευνα. Όσο πιο πολύ χρόνο έχει περάσει στα θρανία ένας άνθρωπος, τόσο φαίνεται να μειώνεται ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου.